Receta masa integral para empanadas

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Ingredientes

  • 2.00 taza(s) harina integral
  • 1.00 cucharadita(s) levadura de cerveza
  • 3.00 cucharada(s) germen de harina
  • 3.00 cucharada(s) aceite
  • sal marina
  • agua cantidad necesaria

Etiquetas

platos verdes

Instrucciones

  1. Cernir bien la harina con los demás ingredientes, incorpore la levadura con el agua tibia necesaria.

  2. Haga una masa más o menos tierna.

  3. Deje descansar, luego estírela y pincelar la masa con aceite.

  4. Espolvoree con harina, doble, vuelva a estirar y repita la operación tres veces.

  5. Luego estire bien y corte discos para empanadas.

  6. Horneé unos 15 minutos.