masa integral para empanadas

Ingredientes

• 2.00 taza(s) harina integral
• 1.00 cucharadita(s) levadura de cerveza
• 3.00 cucharada(s) germen de harina
• 3.00 cucharada(s) aceite
• sal marina
• agua cantidad necesaria

Preparación

Cernir bien la harina con los demás ingredientes, incorpore la levadura con el agua tibia necesaria.

Haga una masa más o menos tierna.

Deje descansar, luego estírela y pincelar la masa con aceite.

Espolvoree con harina, doble, vuelva a estirar y repita la operación tres veces.

Luego estire bien y corte discos para empanadas.

Horneé unos 15 minutos.